Доступные ссылки

Lancet: малоподвижность столь же опасна, что и курение


Калифорнийские школьницы

Калифорнийские школьницы

Треть взрослого населения земного шара ведет малоподвижный образ жизни. Этому фактору можно приписать более пяти миллионов смертей ежегодно, то есть примерно столько же, сколько и курению.

В докладе, опубликованном сегодня в среду в одном из ведущих медицинских журналов Lancet, отмечается, что трое из каждых десяти человек старше 15 лет, то есть около полутора миллиарда человек, не выполняют рекомендованной медиками ежедневной физической нагрузки. Доклад квалифицирует эту проблему как «пандемию».

Необходимой нагрузкой считается умеренная получасовая физическая деятельность пять раз в неделю или 20 минут интенсивных физических занятий трижды в неделю.

Малоподвижность чаще встречается у людей старшего возраста, женщины подвержены ей в большей степени, чем мужчины. Проблема острее стоит в развитых обеспеченных странах. Снижение малоподвижности на 10 процентов привело бы к ежегодному снижению смертности на полмиллиона.
XS
SM
MD
LG