Доступные ссылки

Из фруктов на ночь можно съесть мандарин или абрикос, но ни в коем случае не банан

После шести часов вечера необязательно терпеть муки голода и пить одну воду. Диетологи рассказали о продуктах, которые можно есть даже поздно вечером без вреда для фигуры и здоровья. Некоторые из них даже будут способствовать сжиганию жира и замедлять процесс его образования из углеводов.

Среди разрешенных продуктов специалисты выделили некоторые овощи, фрукты и морепродукты. На первом месте — сырая капуста, в которой содержится тартроновая кислота — природный сжигатель жира. На втором — свекла, на третьем — вареная кукуруза, передает altapress.ru.

Эти овощи низкокалорийны, легко усваиваются организмом и позволяют утолить вечерний голод. Из фруктов на ночь можно съесть мандарин или абрикос, но ни в коем случае не банан. А если вам захотелось морепродуктов, то употреблять их без вреда для фигуры можно только в вареном виде - рассказывает INNOV.

Общий объем позднего ужина не должен превышать 200-300 г.

XS
SM
MD
LG